Рыба на пару с овощами

Рыба на пару с овощами

Шаг 1 из 5

Берем кусочек филе пангасиуса. Размер кусочка должен соответствовать одной детской порции, примерно 130 грамм. Моем его и обсушиваем. Выкладываем в чашу-пароварку.

Фото приготовление рецепта: Филе пангасиуса с овощами на пару шаг №1 Шаг 2 из 5

Немного посолим филе. Смажем сметаной. Выкладываем тонкий кружочек помидора.

Фото приготовление рецепта: Филе пангасиуса с овощами на пару шаг №2 Шаг 3 из 5

Поверх помидора выкладываем соцветия брокколи. По желанию, слой овощей можно еще раз посолить.

Фото приготовление рецепта: Филе пангасиуса с овощами на пару шаг №3 Шаг 4 из 5

Засыпаем сверху натертый твердый сыр. Корзинку-пароварку устанавливаем в мультиварку, предварительно налив в чашу воду. Готовим на программе «Пароварка» 15 минут от момента закипания воды.

Фото приготовление рецепта: Филе пангасиуса с овощами на пару шаг №4 Готово!

Пангасиус с помидором и брокколи на пару готов. Приятного аппетиа!

Фото приготовление рецепта: Филе пангасиуса с овощами на пару шаг №5

Источник: vpuzo.com


Добавить комментарий